Kostholdstips

Er det vanskelig å finne inspirasjon til middag og andre måltider? Her legger vi ut tips til oppskrifter.

Er det vansklig å finne inspirasjon til middagstips? Her legger vi ut middagstips.

Superrask fiskeburger

fiskeburger

 

Grillet vannmelon

grillet vannmelon

 

Stekt laks og potetmos

Stekt laks og potetmos

 

 

 

 

 

 

Ovnsbakt torsk med nøttelokk, søtpotetmos og soyasmør

Ovnsbakt torsk

For et hjertevennlig alternativ går det ann å bytte ut smør med myk margarin.

Fiskesuppe med fenikkel

Fiskesuppe med fenikkel

Laksetaco

laksetaco

Alt i en form

alt i en form

Alternativ: Bytt gjerne ut hurtigris med Byggris, Fiberris eller fullkornsris. 

Dampet kyllingfilet med sommerkål

kyllinggryte

Grillet hawaiiburger

grillet hawaiiburger

Kylling i pita

kyllingpita

Hjemmelaget granola

Granola er en form for frokostblanding. Egner seg godt som frokost eller mellommåltid, blandes med melk eller youghurt naturell. 

 granola

Byggrynsgrøt

Byggrynsgrøt

Knekkebrød med valnøtter

knekkebrød med valnøtter

Kjøleskapsgrøt med yoghurt og bær

Fint som frokost, kvelds eller om du har behov for et større mellommåltid.

kjøleskapsgrøt

Polarbrød

For å gjøre det enklere kan du erstatte havregryn med havremel eller byggmel.

polarbrød

Eltefrie frokostrundstykker

Bytt gjerne ut litt av mengden hvetemel med byggmel eller fullkornsmel, da øker du fibermengden og får en grovere bakst

eltefrie rundstykker

Her legges det ut oppskrifter på alternativ snacks

Krydrede stekte kikerter

krydrede stekte kikerter

Fullkornsvafler

fullkornsvafler