Velkommen til Frisklivssentralen

Frisklivssentralen er en kommunal helsetjeneste som gir veiledning og støtte til personer som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold, tobakk, søvn og alkohol. Tilbudet er for personer som har økt risiko for, er i ferd med å utvikle, eller allerede har utviklet sykdom. Det er for eksempel egnet ved sammensatte og langvarige helseutfordringer, ved risiko for frafall fra skole eller arbeidsliv, og som en del av et behandlings- og rehabiliteringsforløp. Vi kan også tilby åpne treningsgrupper og kurs.

  • senior

    Informasjon fra Seniorhelse

    Coronasituasjonen med mange restriksjoner har ført til midlertidige endringer i livet vårt. Mange eldre har mistet sine møteplasser, aktivitetstilbud og besøk av familie. 

  • flyyyyyyy

    Alfabet styrketrening

    Bli med på en morsom og kreativ styrkeøkt det du bruker din egen kroppsvekt i øvelsene. Her kan du for eksempel stave navnet ditt, og gjøre øvelsene som skjuler seg bak bokstavene. Noen av øvelsene har ulik vanskelighetsgrad og kan varieres. Du kan selvfølgelig også ta både fornavn og etternavn om du vil ha en skikkelig god styrkeøkt! Trykk på bokstaven for å se øvelsene.

  • temamøte

    Temamøte mars

    På grunn av begrensning av smitte kan vi ikke samle våre deltagere til felles temamøte her hos oss. Vi har derimot laget et digital versjon, tema denne måneden er endringssirkel og motivasjon.

  • chat

    Vi er tilgjengelig med chat på facebook

  • vaffel

    Frisklivsvafler

    I dag er det den store vaffeldagen, hvorfor ikke ha grove vafler med godt pålegg til lunsj på hjemmekontoret?

  • 1

    Informasjon om koronavirus

    Oppdatert informasjon om koronaviruset (COVID-19)

  • kosthold

    Bra mat-kurs

    Vi du være med på et inspirasjonskurs som skal motivere, hjelpe og støtte deg til å gjøre positive endringer i kosthold?

  • sterk og stødig

    Sterk og stødig - treningsgrupper for seniorer

    For deg som er 65+ og som opplever endring i bevegelsesfunksjon og ustøhet i enkelte situasjoner. Ta gjerne kontakt med oss for påmelding eller mer informasjon. Vi starter opp treningene igjen i uke 2.

  • søvnkurs

    Nytt søvnkurs starter i februar

    Kurset er for personer som opplever søvnvansker som går ut over hverdagen og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.

  • jul

    Frisklivssentralens julekalender

    Bli med på årets julekalender på facebook og bli med i trekningen av en fin premie.

Viser fra 1 til 10 av totalt 68 artikler