Kursdager:
Torsdag 19. November kl 14.00-15.30 Torsdag 26. November kl 14.00-15.30 Fredag 4. Desember kl 14.00-15.30
Kurssted: Speiderveien 4, 3. etg.
Påmelding: 9. november
Pris: Kr. 300,-
Bra-mat kurset inneholder følgende tema:
- Forventninger, vaner og mål
- Gjennomgang av makronæringsstoffer
- Matvaregrupper og matvarevalg
Vi ser nærmere på praktiske verktøy som:
- Brødskalaen
- Nøkkelhullet
- Tallerkenmodellen
- 5 om dagen
- Å lese varedeklerasjone på matvarer
Kurset inneholder også praktiske øvelser og diskusjon, samt praktisk matlaging og smaksprøver. Kurset er basert på Helsedirektoratets kostholdsråd.
Til høyre finner du liker til Helsedirektoratets kostholdsråd og Kostvertøyet.
Vi setter opp to Bra mat kurs per år; ett på våren og ett på høsten. Nærmere annonsering kommer.
