Du er her:

Friskliv 2

Gruppetrening inne og ute med frivillig instruktør som leder gruppen. For deg som ønsker å komme i bedre form.

Hva går treningen ut på?

Styrke- og kondisjonstrening i Stordalshallen med funksjonelle øvelser for hele kroppen. Vi benytter et variert utvalg av kondisjonsaktiviteter, i tillegg til styrketrening både ved hjelp av egen kroppsvekt og styrkeapparater.

Kondisjonstreningen ute består av gange i motbakke i Maskinisten og/eller dekktrekking i sommermånedene ved Vågønes gård (lysløype/terreng) hvor vi fokuserer på intervalltrening etter 4x4-prinsippet. Vi har også muligheter til å benytte sykler på sommeren. Tempo bestemmes av den enkelte.

Ved fravær på trening, send SMS til 97570335

 

For hvem?

For deg mellom 18-70 år som vil komme i bedre form, både med kondisjon og styrke. Personer som er motivert for trening og som ønsker å trene i gruppe. Treningsperioder på 3 mnd., men forlenges automatisk om man ikke sier opp før  månedskiftet.

Hva koster det? Kr 400,- for 2 treninger i uken i 3 måneder

Ta kontakt med oss for påmelding:  755 54371 / 755 54370 eller på e-post

trapp