Du er her:

Oppskrifter og kostholdsråd

Er det vanskelig å finne inspirasjon til middag og andre måltider? Her legger vi ut tips til oppskrifter.

Helsedirektoratet anbefaler:

Velg mer:

Grønnsaker, frukt og bær

Fisk og fiskeprodukter

 

Velg heller:

Grove kornprodukter enn fine

Olje og myk margarin enn smør

Magre meieriprodukter enn fete

Vann enn saft og brus

 

Velg mindre:

Rødt kjøtt og kjøttprodukter

Salt og matvarer med mye salt

Sukker, brus, saft og godteri