Du er her:

Senior Styrke og Balanse

For hvem?

  • Øvelsene vi gjør under timen har til hensikt å styrke muskulatur og bedre balansen for å unngå funksjonssvikt og fall hos eldre.
  • Passer for de som har et ønske om å holde vedlike styrken i beina og bedre generell form og balanse. 
  • Treningen foregår stående og gående i 60 minutter, men du kan sette deg eller støtte deg på en stolrygg ved behov.
  • Gruppen krever påmelding på forhånd. Ta kontakt med Solveig på tlf. 75 57 43 70, eller på mail.

 

Hva går treningen ut på?

Øvelsene vi gjør under timen har til hensikt å styrke muskulatur og bedre balansen for å unngå funksjonssvikt og fall hos eldre. Treningen foregår stående og gående i 60 minutter, men du kan sette deg eller støtte deg på en stolrygg ved behov.

Gruppen krever påmelding på forhånd. Ta kontakt med Solveig på tlf. 75 57 43 70, eller på mail.

For personer med rullator, som trenger ekstra støtte under gange, anbefales treningen på Rehabiliteringsenteret.

Kurssted:

Rehabiliteringssentret - onsdag kl. 10.00

Pris:

Kr. 400 for 3 måneder, faktura sendes etter oppstart.