Du er her:

Senior Styrke og Balanse

Passer for de som har et ønske om å holde vedlike styrken i beina og bedre generell form og balanse.

Hva går treningen ut på?

Øvelsene vi gjør under timen har til hensikt å styrke muskulatur og bedre balansen for å unngå funksjonssvikt og fall hos eldre.

Treningen foregår stående og gående i 45-60 minutter, men du kan sette deg eller støtte deg på en stolrygg ved behov.

Gruppen krever påmelding på forhånd. Ta kontakt med Solveig på tlf. 75 57 43 70, eller på mail.

 

For hvem?

  • Målgruppen er hjemmeboende som kan gå over 1 km med eller uten ganghjelpemidler. Må ikke være           avhengig av ganghjelpemidler innendørs.
  • Passer for de som har et ønske om å holde vedlike styrken i beina og bedre generell form og balanse. 
  • Treningen passer for de som er litt ustø og som kjenner at beina ikke er like sterk som før. 
  • De som kan komme seg til og fra treningssted selv. 

 

For personer med rullator, som trenger ekstra støtte under gange, anbefales treningen på Rehabiliteringsenteret.

 

Kurssted:

 
Rehabiliteringssentret - onsdag kl 12.00
 
Tusenhjemmet - torsdag kl 11.30.    

 

Hva koster det? Kr. 400 for 3 måneder, faktura sendes etter oppstart.