Knebøy:
Pushup på knærne:
Situps:
Planken på knærne:
Utfall fremover:
Mageliggende rygghev:
Du er her:
- Forside
- Råd om levevaner
- Fysisk aktivitet
- Styrketrening nivå 1 program
Styrketrening nivå 1
Dette er et styrketreningsprogram der du ikke trenger noe utstyr. Vi har lagt opp til 8 repetisjoner og 3 serier.
