Endre skriftstørrelse
Hold Crtl-tasten nede. Trykk på + for å forstørre eller - for å forminske.
Vi har laget et treningsprogram med strikk. Gjennomfør gjerne 3 serier med 8 repetisjoner, motstanden kan du selv regulere med å gjøre strikket kortere/ lengre.
Stående enarms bicepscurl
Skulderpress
Brystpress
Stående roing
Knebøy med strikk
Stående overkroppsrotasjon